Ein Öltanz-Ritual ist ein sehr intensiver und sehr sinnlicher Erfahrungsraum.
In einer Gruppe von maximal 10 Frauen gehen wir, mit geschlossenen Augen (evtl. mit einer Augenbinde) und nur mit einem Slip bekleidet (falls gewünscht), gemeinsam in ein kleines Becken, in dem wir uns achtsam mit warmem Öl übergießen. Mit sehr langsamen, achtsamen Bewegungen gleiten wir dann durch das Becken und kommen mit den Körpern der anderen Frauen in Kontakt. Da wir nicht sehen, wen wir wo berühren, ist unser Spürbewusstsein über die Haut am ganzen Körper besonders aktiv. Wir erspüren den Raum um uns und nehmen wahr, wie wir uns bewegen können, so dass der Raum jederzeit sicher ist. Durch die geschlossenen Augen unterstützen wir die Konzentration auf unsere Körperempfindungen, fern von unseren gewohnten gedanklichen Einordnungen und Bewertungen. Das nonverbale Kommunizieren von Grenzen ist auch ein wichtiger Bestandteil des Ölrituals.
Das eigentliche Öltanz-Ritual dauert etwa 2 Stunden. Natürlich kannst Du es jederzeit für Dich früher beenden. Auch kannst Du immer mit den beiden Möglichkeiten spielen, in der Mitte den intensiven Kontakt mit vielen Menschen zu spüren oder dich alleine an den Rand zurückzuziehen.
Als Leiterin werde ich während des Öltanz-Rituals mit geöffneten Augen außerhalb des Beckens präsent sein und unterstützend zur Seite stehen, solltest Du etwas brauchen oder sollten Themen in Dir auftauchen.
Bevor wir gegen Abend ins Ölbad gehen, werden wir den Tag nutzen, um gemeinsam diesen achtsamen Spür-Raum zu öffnen.
Mit Elementen aus der Contact-Improvisation und der Körperarbeit werden wir erfahren, wie wir uns fließend und sicher bewegen können und wie wir unsere Grenzen nonverbal kommunizieren können.
Voraussetzungen: Neugier, Freude an Berühren und Berührt Werden, idealerweise Grunderfahrungen mit achtsamen Berührungen (z.B. durch Tanz oder Massage). Bei Unsicherheiten gehe gern mit mir in Kontakt!
Selbstverständlich ist es wichtig für dieses Seminar, dass alle teilnehmenden Frauen sich darauf einlassen, die Grenzen anderer Teilnehmerinnen wahrzunehmen und zu respektieren.
